怀孕期间喝豆浆可以增强体质，提高免疫力，缓解孕期不适，对胎儿发育有益。这是因为豆浆中含有丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素等，日常孕妇早饭时候喝，好处自然是不少的。不过要注意的是豆浆虽然营养丰富，但是孕妇在饮用时也要注意适量，不要过量饮用，否则可能会影响消化吸收和增加肠胃负担。同时，豆浆也不适合所有人，如有豆制品过敏、消化道疾病等问题的孕妇应谨慎饮用。
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方法/步骤
孕期如何保健，相信很多怀孕的妈妈都知道，喝豆浆对身体好，可是对于为什么豆浆对孕妇身体有好处，我们还不是很清楚，今天咱们就来了解下怀孕的人喝豆浆会有哪些好处，在饮用豆浆的时候又要注意哪些事情。
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1、可以预防贫血： 豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和等微量元素，妈妈多喝豆浆，豆浆中的铁质被充分吸收之后，可以有效预防和缓解贫血症状；
2、可以降低胆固醇： 豆浆中含有丰富的大豆蛋白，这种植物蛋白质不含胆固醇，另外，豆浆中还含有丰富的钙镁元素，可以加强心血管功能。所以，妈妈多喝豆浆能有效降低胆固醇的含量，有效预防心血管疾病；
3、可以促进胎儿脑部发育： 妈妈每天喝点豆浆，豆浆中的蛋白质被母体吸收之后，通过胎盘输送给胎儿，胎儿大脑发育所需要的蛋白质含量得到及时补充。胎儿大脑中的语言中枢可以发展得更好；
4、可以平衡母体激素： 豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以有效补充母体的雌孕激素含量，起到有效的平衡母体激素水平的作用；
5、可以改善皮肤： 豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC和硒元素，而这些物质可以起到延缓皮肤衰老的效果，妈妈每天喝一点豆浆，不仅可以预防皱纹的效果，还能有效美白肌肤；
6、可以预防高血压： 豆浆富含各种抗盐钠物质(如钾镁)，妈妈经常喝豆浆，可以有效控制母体的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。
孕妇喝豆浆的注意事项
1、外头买的豆浆要煮沸
你会看到外头买的豆浆上面有泡泡，这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以妈妈应该把豆浆煮沸之后再喝。
2、豆浆直接喝会比较好
在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。
3、豆浆别用保温瓶装
保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。
4、吃点东西再喝豆浆
空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。
